酸奶有什么功效和作用

病情分析：酸奶对健康有很多益处。

1.它可以促进消化，因为它含有腐败酶，可以帮助分解食物，从而提高消化效率。

2.它还可以帮助肠道菌群的平衡，因为它含有益生菌，可以减少有害菌的数量，从而使肠道菌群更加健康。

3.酸奶还是一种营养丰富的食物，因为它含有大量的矿物质、维生素和蛋白质，可以帮助改善营养不良的人的营养状况。

4.酸奶还可以帮助抵抗感染，因为它有抗菌和抗病毒的作用，可以帮助降低感染的风险。

综上所述，酸奶的功效和作用十分明显，它可以促进消化、帮助肠道菌群平衡、改善营养不良的营养状况，以及抵抗感染。因此，每天坚持饮用酸奶，对健康有很大好处。

2023-05-06