酸奶有什么益处

病情分析：酸奶的益处有润肠通便、缓解痘痘、补钙等等。

1、润肠通便：酸奶中含有有机酸，从而可以促进胃酸的分泌，可以起到加快食物消化的作用，并且酸奶还有润肠的作用，从而可以有效的缓解便秘症状。

2、缓解痘痘：酸奶中含有丰富的高活性无机矿物质，微量元素锌以及维生素A，维生素E等某些衍生物，可以帮助体内某些有毒物质的转化和排泄，从而可以减少对错妆的刺激，可以有效的缓解痔疮症状。

3、补钙：酸奶中含有乳酸和钙，这两种结合起来更能促进钙吸收，从而酸奶还可以起到补钙的作用。

2023-05-06