武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.改善消化:山楂含有丰富的果胶和膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,增加排便次数,缓解便秘和胃胀等问题;
2.降低血脂:山楂中的芦丁、山奈酚等成分可以降低血脂,预防心血管疾病;
3.抗氧化:枸杞子富含多种氨基酸、矿物质和抗氧化剂,可以抵御自由基对身体的损伤,延缓衰老;
4.养肝明目:枸杞子还含有丰富的胡萝卜素和维生素A,有利于保护视力,同时可以滋养肝脏,改善肝功能。
总的来说,山楂枸杞子泡水喝可以起到清热解毒、健脾开胃、调理气血、提高免疫力等多种作用,是一款比较适合日常健康饮品。但需要注意的是,如果您有特殊的身体情况,比如胃溃疡、低血压等问题,最好在饮用前咨询医生或中医师的意见。
