武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
酒酿含有丰富的维生素B族,特别是维生素B1、B2、B6和烟酸,对身体的新陈代谢和神经系统的正常功能都有很好的帮助。此外,酒酿还含有蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分,有一定的滋补作用。
锅巴是米饭中的硬壳部分,经过油炸或烤制后变得松脆,含有较高的碳水化合物和少量的蛋白质和脂肪,同时也富含纤维素,有助于促进肠胃消化和排便。
因此,酒酿泡锅巴中既有酒酿的营养成分,又有锅巴的膳食纤维和碳水化合物,是一种相对营养均衡的小吃。但是,由于酒酿泡锅巴的制作过程中需要加入一定的糖分和油脂,因此摄入时应注意适量,否则会带来不必要的热量。