大姨妈来了能洗下面吗

月经期间可以清洗外阴，但仅限温水淋洗外阴区域，禁止冲洗阴道内部，禁止使用妇科洗液、沐浴露或肥皂清洗外阴。

为什么经期需要清洗外阴

经血本身是细菌繁殖的良好培养基，血液流出后附着在外阴皮肤和阴毛上，若长时间不清洁，容易导致外阴瘙痒、异味甚至外阴炎。经期清洗外阴的目的是去除经血残留和汗液，保持外阴皮肤干爽，而非“杀菌”或“消毒”。

常见误区与正确操作

1、清洗范围：仅清洗外阴，包括大阴唇、小阴唇外侧及周围皮肤，禁止将水流冲入阴道内部，阴道有自净功能，内部冲洗会破坏菌群平衡。

2、清洗方式：采用温水淋浴，水流方向从前向后，避免将肛门区域的细菌带到外阴。

3、清洗用品：仅用温水即可，无需任何洗液。外阴皮肤pH值偏酸性，肥皂和沐浴露会破坏这一屏障。

4、清洗频率：每天1次，经血量多时可增加至2次；非经期每天清洗1次即可，无需额外增加。

5、擦拭方式：使用干净毛巾或纸巾从前向后轻轻蘸干，避免来回擦拭。

6、盆浴问题：经期禁止盆浴或坐浴，淋浴是唯一安全的清洗方式。

需要避免的行为

• 使用阴道冲洗器冲洗阴道内部
• 用妇科洗液、高锰酸钾溶液等清洗外阴
• 用热水烫洗以缓解瘙痒
• 与他人共用毛巾或浴盆

循证依据

世界卫生组织在2016年发布的《青春期女性健康指南》中指出，经期应保持外阴清洁，使用清水或温和清洁剂清洗外阴即可，不推荐常规进行阴道冲洗。中华医学会妇产科学分会2022年发布的《女性生殖道感染诊治指南》同样明确：阴道冲洗是外阴阴道假丝酵母菌病和细菌性阴道病的独立危险因素。

特殊情况

若经期出现外阴明显瘙痒、红肿、疼痛或分泌物异味，仅靠温水清洗无法缓解，需就诊妇科排查外阴炎或阴道炎。糖尿病患者经期更需注意外阴清洁，因血糖控制不佳时外阴感染风险升高。

经期清洗外阴是安全且必要的，用温水淋洗外阴、每天1至2次、不使用任何洗液，即可满足经期卫生需求。

常见问题

否。沐浴露会破坏外阴皮肤的酸性屏障，经期外阴皮肤本就敏感，使用沐浴露可能诱发外阴瘙痒或接触性皮炎，仅用温水淋洗即可。

否。正确清洗外阴不会导致感染，反而能减少经血残留引发的细菌繁殖。只有阴道内部冲洗才会增加感染风险。

每天1次即可，经血量多或出汗明显时可增加至2次。清洗过于频繁会破坏外阴皮肤屏障，反而增加不适。

否。盆浴或坐浴时，洗浴水可能逆流进入阴道，增加感染风险。经期应选择淋浴，水流方向从前向后。

参考资料

[1] 世界卫生组织. 青春期女性健康指南. 2016.

[2] 中华医学会妇产科学分会. 女性生殖道感染诊治指南. 2022.

[3] 谢幸，孔北华，段涛. 妇产科学. 第9版. 北京：人民卫生出版社，2018.