高血压吃啥菜

高血压的患者平时可以多吃一些丰富的绿色新鲜水果蔬菜，比如可以吃菜花，西兰花，鲜蘑菇，扁豆，西红柿，冬瓜，苦瓜，黄瓜，青椒，萝卜，木耳，银耳，芦笋，这些蔬菜都有利于降低血压，另外也可以吃一些优质蛋白的食物，包括瘦肉，鱼虾，少吃一些含胆固醇的食物，比如蛋黄，动物的内脏，肥肉，建议平时也要注意休息，避免劳累和熬夜。