吃什么蔬菜能够降血压

病情分析：最有降压作用的蔬菜主要包括：小白菜，油菜，菠菜中都含有丰富的钾离子，对于因为吃的钠盐过多引起的血压升高，有明显的食疗效果。韭菜、芹菜等蔬菜：因为富含膳食纤维素，可以促进油脂的排泄，降低血脂，避免和缓解动脉粥样硬化。黑木耳、蘑菇等食物，富含多种矿物质类营养素，有辅助降压的作用。