胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.神经受压:在剧烈运动中,如果鞋带绑得过紧或者长时间处于一个固定姿势,可能导致局部神经受到压迫,引起脚部麻木。尤其是长时间跑动时,足底筋膜和神经容易受到挤压。
2.血液循环不畅:剧烈运动会导致身体对氧气需求增加。如果鞋子过紧或者袜子太厚,可能限制血液流向脚部,造成暂时性血液循环不良,从而引发麻木感。
3.鞋子问题:不合适的鞋子,特别是尺码过小或者设计不合理的鞋子,会造成局部压力过大,不仅影响舒适度,还可能导致麻木。同时,鞋底的缓冲性能不佳也会加剧这一问题。
4.电解质失衡:在运动过程中,由于大量出汗,体内电解质如钠、钾等元素可能失衡,这也可能导致肌肉和神经功能异常,出现麻木现象。
5.其他因素:包括但不限于糖尿病、周围神经病变等疾病,也可能在运动时加重症状,需警惕上述健康风险。
为了避免或减轻此类现象,建议选择合适且舒适的运动鞋,注意系鞋带松紧,并保持适当的水分和电解质补充。如频繁出现该症状,应考虑与专业医生联系进行进一步检查。