刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.小米粥:小米富含多种维生素和矿物质,有助于增强体力和免疫功能。每天可食用1-2次,每次1小碗。
2.燕麦粥:燕麦含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖,对心血管健康有益,也有助于降低胆固醇。建议每周食用3-4次。
3.南瓜粥:南瓜含有多种维生素和矿物质,具有抗氧化作用,可以帮助提高身体抵抗力。每周可食用2-3次。
4.薏米红豆粥:薏米具有利尿消肿的作用,红豆则富含铁与蛋白质,有助于补血。此粥适合每周食用1-2次。
5.银耳莲子粥:银耳有滋阴润肺的功效,莲子则有安神作用。此粥可以在睡前适量食用,以促进良好的睡眠质量。
合理的饮食可以辅助治疗,改善生活质量。在选择粥品时应尽量避免过度油腻以及辛辣刺激的添加剂,以保护胃肠道功能。