杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.避免生冷食物:生冷食物会加重消化负担,导致脾胃运化功能下降。建议避免冷饮、生鱼片等。
2.少吃油腻食物:油腻食物不易消化,会影响脾胃对食物的运化和吸收,可能导致胀气和消化不良。
3.忌辛辣刺激:辛辣食物容易刺激胃黏膜,引起胃部不适,如胃痛和反酸。
4.减少高糖食品:高糖食物过多摄入会引发胃肠道菌群失调,影响消化功能。
保持饮食清淡,多进食温热软烂的食物,有助于改善脾胃虚弱症状。