体寒湿气重泡什么喝

病情分析：体寒湿气重时，可以选择一些具有祛湿、暖身效果的饮品。以下介绍几种适合的饮品：

1.红枣生姜茶：

红枣富含维生素和矿物质，有助于补气血。

生姜具有温中散寒、祛风止痛的功效。

建议每天泡3-5片生姜搭配3颗红枣，热水冲泡。

2.薏米茶：

薏米有利湿消肿、健脾去湿的作用。

富含膳食纤维，可以改善肠胃功能。

可以将薏米炒至微黄后，用开水冲泡饮用。

3.陈皮普洱茶：

陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效。

普洱茶能帮助调节脂肪代谢，温胃护胃。

取适量陈皮和普洱茶混合，用热水冲泡。

4.茯苓桂圆茶：

茯苓有利水渗湿、健脾安神的作用。

桂圆可补血益心，促进循环。

用热水冲泡茯苓粉和桂圆干，即可饮用。

饮品选择应根据个人体质和健康状况进行。如有不适或慢性病史，建议咨询医生后再调整饮食习惯。