吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.绿茶：绿茶富含抗氧化剂，如儿茶素，这些物质可以帮助减少体内炎症，从而改善皮肤状况。绿茶中的多酚还能抑制痤疮丙酸杆菌的生长，有助于减少痘痘的发生。
2.菊花茶：菊花具有消炎和解毒的作用，经常饮用可帮助缓解皮肤炎症，从而减轻痘痘情况。它还含有丰富的维生素C，对促进皮肤健康有益。
3.薏米茶：薏米具有利尿、消肿的功效，可以帮助改善水肿和湿气引起的皮肤问题。薏米还有助于调节体内激素平衡，从而预防因激素失调引起的皮肤问题。
在选择这些茶时，建议适量饮用，不宜过量，以免对胃造成负担。同时，应结合均衡的饮食和良好的生活习惯来全面改善皮肤健康。