王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.个体差异:每个人的身体对饮食和运动的反应存在显著差异。一些人可能由于遗传因素而更容易储存脂肪或者代谢较慢,这使得标准化的减肥方案无法对所有人有效。
2.饮食习惯:不良的饮食习惯如高糖、高脂饮食长期会导致体重增加。改变这些习惯不仅需要毅力,还涉及心理和情感因素,这使得减肥过程变得复杂。
3.运动不足:随着现代生活方式中久坐行为的增加,运动成为许多人无法坚持的挑战。而缺乏足够的运动是导致肥胖的重要原因之一。
4.生物学因素:激素失衡、代谢紊乱等生物学因素也会影响体重。例如,甲状腺功能低下会减缓代谢,导致体重增加。
5.社会和环境因素:社会环境如压力过大、工作繁忙、社交活动中的饮食选择等等都会阻碍减肥计划的实施。
减肥问题受多种因素影响,包括遗传、饮食和生活方式。每个人都需要找到适合自己的解决方案,不仅关注短期效果,更需考虑长期的健康和可持续性。
