哪种饮品能缓解眼疲劳

病情分析：富含抗氧化剂和维生素A的饮品能够帮助缓解眼疲劳。常见的此类饮品包括胡萝卜汁、蓝莓汁和绿茶。

1.胡萝卜汁：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种维生素A的前体，能够促进视紫质的合成，帮助改善视力。胡萝卜还含有抗氧化物，有助于减少眼部炎症。

2.蓝莓汁：蓝莓含有大量的花青素，具有强大的抗氧化作用，可以增强视网膜功能，并保护眼睛免受自由基损害。定期饮用蓝莓汁有助于减轻眼疲劳。

3.绿茶：绿茶富含茶多酚，尤其是儿茶素，是有效的抗氧化剂，能够帮助减少眼睛干涩和疲劳感。同时，绿茶中的咖啡因可以提高注意力，间接缓解眼疲劳。

饮用这些饮品时，应注意保持适量，以确保身体能够充分吸收其中的营养成分，过量摄入可能会带来负面效果。