武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸是水溶性维生素B9,对红细胞形成和细胞分裂至关重要。人体通常会排泄多余的水溶性维生素,因此过量的叶酸一般通过尿液排出,而不是导致尿频的直接原因。
2.正常成人每日推荐摄入400微克叶酸。孕妇建议增加至600微克,以支持胎儿健康发育。补充剂使用时应避免长期大量超出推荐量。根据研究,长期大剂量摄入可能会掩盖维生素B12缺乏症,并引起其他健康问题。
3.尿频可能由多种原因引发,包括但不限于:尿路感染、糖尿病、膀胱功能障碍或摄入大量液体。若出现持续性尿频,应咨询专业医疗人员以确定具体原因。
适量摄入叶酸对健康有益,但需注意不要超量。如果出现尿频等不适症状,应考虑其他潜在原因并及时寻求医疗建议。