武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.夜间遗尿症在儿童中比较常见,大约10%-15%的4岁儿童会出现这种现象。它通常随着年龄增长而自然减少。
2.在饮食方面,避免睡前摄入大量液体,可以在晚饭后限制水分摄入。也应减少含咖啡因饮料,因为咖啡因可能增加膀胱活动。
3.采用行为训练,例如在固定时间上厕所,尤其是在睡前,让孩子养成良好的排尿习惯。
4.鼓励儿童在白天多喝水,以便膀胱容量增加,并逐渐适应储存更多尿液。
5.可以使用定时唤醒法,即在夜间设定一个时间点,将孩子叫醒去厕所排尿,帮助建立意识控制。
长期坚持以上方法,多数儿童能逐渐减少尿床次数。同时,保持耐心和积极鼓励,有助于改善儿童的心理状态和自信心。
