吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.足三里:位于膝盖髌骨下缘约4指宽度距离的小腿前侧。刺激该穴位可以促进消化功能,增强胃的动力,有助于缓解胃胀、胃痛以及消化不良。
2.内关:位于前臂内侧,腕横纹上方约两指宽度处。按压内关可以调节胃肠道功能,改善恶心、呕吐等症状,对胃部不适有帮助。
3.中脘:位于腹部,脐上约4寸的位置,是调理脾胃的重要穴位。该穴位的按摩能够有效缓解胃痛、腹胀,以及促进胃肠蠕动。
对于胃部健康,适当的穴位按摩可以起到辅助作用。同时,保持饮食合理、生活规律也是维护胃部健康的重要因素。
