谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.月经周期长度:一般来说,标准月经周期为28天,但也有女性的周期在21至35天之间。周期的长短直接影响排卵日的计算。
2.排卵期计算:对于28天的周期,排卵通常发生在第14天左右,即从本次月经开始算起的第14天。如果月经于5号结束,并假设周期为28天,则推算排卵日大约在19号。
3.受孕窗口:精子在体内可存活约3至5天,卵子在排出后可以存活12至24小时。最佳受孕窗口是排卵日前的5天至排卵后的一天。在上述例子中,这一窗口大致为14至20号。
准确预测排卵期可以通过测量基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸等方式进行。了解个体的排卵期有助于计划怀孕或避孕。