沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.适量饮酒:研究表明,适量饮酒可能有助于提高高密度脂蛋白胆固醇,这是一种“好”胆固醇,有助于减少心血管疾病的风险。对于男性,每天不超过两份标准酒精单位,女性则为不超过一份。
2.控制总热量摄入:酒类含有较高的热量,过多摄入可能导致体重增加,而体重增加会进一步升高低密度脂蛋白胆固醇,这是对心脏不利的“坏”胆固醇。
3.注意肝脏健康:长期大量饮酒可能导致肝损伤,而肝脏在胆固醇代谢中扮演重要角色,肝功能受损可能打乱胆固醇水平的平衡。
4.与医生沟通:由于个体因素不同,胆固醇高的患者在饮酒之前应咨询医疗专业人员,以确保个人健康状况适合饮酒。
适量饮用威士忌可能不会显著影响胆固醇水平,但需关注饮酒量和频率,以免对身体造成不利影响。
