进出空调屋冷热交替引起感冒怎么办

病情分析：进出空调房间和室外的冷热交替确实容易引起身体不适，比如感冒。这主要是因为温差较大时，人体的适应能力受到挑战，免疫系统可能会受到暂时性影响，从而增加了感冒的风险。以下是一些建议，能帮助减少因温差引起的感冒：

1.适当增减衣物：尽量随着环境温度的变化适时增减衣物，以保持身体舒适。比如在进入或离开空调环境时，可以适当穿上或脱掉外套。

2.提高免疫力：通过合理饮食、充足睡眠和适度运动来提高自身的免疫力。摄入足够的维生素C和其必需营养素对增强免疫系统非常有帮助。

3.避免直吹空调：尽量不要长时间让空调直接对着人吹，可以调整空调出风口的方向，或者使用电风扇来帮助室内空气循环。

4.保持室内外温差适宜：尽量保持空调设置的温度不要与室外温差过大，一般建议室内外温差不要超过7°C（12°F）。

5.注意个人卫生：勤洗手，尽量避免与患有感冒的人密切接触。

如果已经感冒，轻微的感冒不需要特别治疗，多休息、保持良好的饮食和水分摄入即可。但如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。