长效避孕方法

1.子宫内节育器（IUD）：是一种T形装置，放置在子宫内部。分为荷尔蒙型和非荷尔蒙型两种。荷尔蒙型的可以释放黄体酮或其他类似激素，使宫颈粘液变稠，阻止精子通过，也可以使子宫内膜变薄，减少受孕机会。非荷尔蒙型的则是直接通过物理障碍作用防止受孕。IUD使用期间长达3-10年不等。

2.避孕注射剂：是一种含有孕激素的药物，每三个月注射一次。它们可以抑制卵巢排卵，改变宫颈粘液，从而防止精子通过，同时还能使子宫内膜变薄，减少受孕机会。避孕注射剂使用方便，但副作用可能包括月经紊乱、失血过多、头痛、乳房胀痛等。

3.植入式避孕棒：是一种荷尔蒙避孕剂，是一个小型塑料杆，含有孕激素。通过手术将其植入上臂内侧皮下组织中，可以持续3-5年。与其他长效避孕方法一样，它可以抑制卵巢排卵，改变宫颈粘液和子宫内膜，从而防止受孕。

4.输卵管结扎：也称“绝育手术”，是女性的永久性避孕方法之一。通过手术切除、缝合或使用夹子阻断输卵管，使卵子无法到达子宫受精。这种方法可以非常有效地预防妊娠，但是需要考虑好手术后不能再怀孕的后果。

需要注意的是，以上长效避孕方法都需要在医生的建议下选择，并且不同的人会对不同的避孕方法有不同的反应。