B族维生素对身体有哪些好处

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，在平时经常吃一些富含b族维生素的食物对身体的好处是很多的，可以针对人体的神经系统起到不错的作用，帮助促进身体产生足够多的能量，能缓解抑制、活跃大脑机能，防治老年痴呆症、预防皮肤粗糙，皮肤油腻，头发无光泽，保护皮肤粘膜、B族维生素中含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动。