吃生板栗有什么功效？

病情分析：栗子富含维生素C。经常食用可增强人体抵抗力，美化皮肤，延缓衰老。栗子还含有较高的碳水化合物，其性质温暖且味甜，可帮助人体新陈代谢，对肠，胃和脾脏也非常有益。栗子中所含的丰富矿物质也对血管有益。栗子营养丰富，可以迅速为人体提供所需的能量。但是要注意不要一次食用过多，否则会加重胃部负担。