许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.生肉、生鱼或未煮熟的海鲜：生肉可能会携带细菌、寄生虫或病毒，这些都对胎儿健康不利。同样地，生鱼也可能含有寄生虫和细菌，例如沙门氏菌和弓形虫，这些有可能影响胎儿生长发育。
2.高汞含量的鱼类：如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等，因为这些鱼可能会积累大量的汞，汞会损害神经系统，可能导致智力障碍和行为问题。
3.未加工的奶酪：如蓝纹奶酪、软质白干酪等，这些奶酪可能会被生菌污染，从而引起感染和生病。
4.酒精和咖啡因：这两种化学物质能穿过胎盘影响胎儿健康，应该尽量避免。
5.加工过度或高糖食品：如糖果、巧克力、甜点等，这些食品会增加孕妇体内的糖分，可能导致妊娠糖尿病和其他健康问题。
总之，在孕期应该尽量选择新鲜、未加工的食物，并遵循医生或营养师给出的营养指南。