许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.钙镁锌片:这种钙片含有钙、镁和锌,三种元素都对骨骼健康至关重要。
2.海藻钙片:海藻钙是天然的钙来源,除了含有大量的钙外,还含有多种微量元素。
3.氢氧化钙片:这种钙片是一种碱性物质,可以帮助中和胃酸并提高消化吸收率。
无论选择哪种钙片,都应该在医生的建议下使用,并按照说明进行服用。此外,您也可以通过食物来补充钙,如奶类、芝士、坚果、鱼类、豆类等。