陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.睡眠充足：睡眠不足会导致眼部水肿，所以保证每晚7-8小时的睡眠时间可以帮助减少眼袋。
2.改变饮食习惯：减少钠的摄入量，增加蛋白质的摄入量能够减轻眼袋的出现。同时多喝水也可以帮助排毒，减少眼袋。
3.使用眼霜：选择含有维生素C、绿茶精华等成分的眼霜，能够有利于预防和改善眼袋。
4.热敷：用温水浸湿一块毛巾，然后放在眼睛上，可以缓解眼睛疲劳和眼袋。
5.避免过度使用电子产品：长时间盯着电子屏幕容易引起眼睛疲劳和眼袋，所以适当避免使用电子产品可以减少眼袋的出现。
6.脸部按摩：轻柔地按摩眼周区域，可以促进血液循环，减轻眼袋。