武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:多喝水或其他无咖啡因的液体可以帮助恢复身体的水分和电解质平衡。
2.休息:让自己放松,睡眠是最好的恢复方式之一。
3.冷敷:将冰袋或毛巾冷敷在额头上或颈部,可以减轻头痛。
4.药物治疗:可以尝试一些非处方药物如阿司匹林、布洛芬等。
5.避免再次饮酒:少量饮酒可能会加重头痛,所以应该避免再次饮酒。
如果头痛持续数日或疼痛严重,请咨询医生。