没午休头晕晕沉沉脑袋不清楚怎么回事，怎么办

病情分析：如果感到头晕、沉沉的，并且脑袋不清楚，有几个可能的原因。可能需要休息一下，因为缺乏午休可能导致疲劳和思维不清晰。尝试找一个安静的地方，放松一会儿，闭上眼睛休息片刻。

此外，确保有足够的水分，因为脱水也可能导致这种情况。喝一些清水可以帮助恢复身体的平衡。另外，检查一下饮食，是否吃得足够健康，摄入了足够的营养。良好的饮食可以提供身体所需的能量和营养素。

如果这些方法没有改善症状，或者症状变得更加严重，请及时向医生咨询。可以对进行全面的评估，并给出适当的建议和治疗方案。