为什么睡一觉体重变轻

2021-04-29
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尹德海主任医师

北京协和医院 中医科

病情分析:体重减轻是在睡眠后发生的,这主要是由于体内水分的保留与食物减少之间的关系。可以认为,残留在体内的食物已被消化吸收,睡眠时身体表面的汗水孔和汗腺也会蒸发一些水分。进食后体重会略有增加,但体重之间的变化幅度不会太大。正常情况下,要保证良好的饮食习惯,不要经常暴饮暴食,还要定期参加一些运动和锻炼,并有效地消耗体内的卡路里,这将确保体重正常。
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