张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎病的症状通常包括颈部疼痛、僵硬、头痛,甚至可能影响手臂及手指的运动能力。对于症状较轻或处于恢复期的患者,可以通过合理安排练习时间来进行古筝学习。
2.古筝演奏需要在坐姿下进行,因此有必要关注姿势的正确性。保持背部挺直和肩膀放松,有助于减少对颈部的额外压力。
3.建议每次练习不超过30至45分钟,并间隔休息,以防止颈部肌肉过度疲劳。休息期间可以做一些简单的颈部拉伸和活动,以帮助缓解紧张感。
4.如果出现任何不适,应停止练习并咨询医生或物理治疗师,以获得专业建议和适当的处理措施。
通过合理规划练习时间和休息,颈椎病患者可以安全地学习古筝,同时改善颈部健康。