刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.水分摄入不足会加剧便秘:身体需要足够的水分来帮助消化系统正常运作。如果饮水不足,结肠吸收更多水分,使得粪便变得干燥、坚硬,导致便秘。
2.便秘增加排便困难:便秘使得粪便在肠道内停留时间过长,进一步吸收水分而变得更为干硬,难以排出。这种情况会导致排便时产生较大的压力。
3.使用力气过大会导致出血:当排便困难时,人们通常会用力,这可能导致肛门附近血管破裂或造成痔疮恶化,从而引发出血。
4.粪便硬度和肛裂:干硬的粪便通过直肠和肛门可能会擦伤其内壁,造成微小的裂口,即肛裂,这也是出血的常见原因。
考虑到这些因素,保持充足的水分摄入对预防便秘和相关排便问题非常重要。适量运动和高纤维饮食也有助于改善肠道健康,减少便秘风险。