处于减肥期间，每餐应摄取多少食物量

病情分析：在减肥期间，每餐应适量控制食物摄入量，以确保热量摄入低于身体消耗。具体的摄取量会因个人的基础代谢率、体重、活动水平和目标而有所不同，但以下是一些指导原则：

1.每餐热量：一般建议每天总热量摄入减少500-1000卡路里，以实现每周减轻约0.5-1千克的目标。每餐可以将总热量分配为300-500卡路里。

2.碳水化合物：占每日总热量的45%-65%，每餐摄入50-100克较为适宜，主要来源于全谷类、蔬菜和水果。

3.蛋白质：占每日总热量的10%-35%。平均每餐可摄入15-30克蛋白质，选择禽肉、鱼类、豆类等优质蛋白质食物。

4.脂肪：占每日总热量的20%-35%。每餐摄入20-25克健康脂肪，可以通过坚果、橄榄油等途径获取。

5.蔬菜和水果：增加蔬菜和水果的比例，每餐至少包含一半的盘子量。这样可增加饱腹感，并提供必要的维生素和矿物质。

对于减肥期间的膳食计划，需根据个体情况进行调整，确保营养均衡和长期可持续性。同时，结合适度的运动以达到最佳效果。