夏季有有利于身高增长吗

2025-05-24
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:夏季确实有利于身高的增长。研究表明,儿童和青少年在夏季经历的身高增长速度比其他季节要快。这与以下几个因素有关:

1.日照时间增加:夏季白昼时间长,日照充足,这有助于人体合成维生素D,而维生素D对钙质的吸收和骨骼的发育起着至关重要的作用。

2.活动量增多:气温适宜且天气良好时,户外活动频率增加。运动可以刺激生长激素的分泌,促进骨骼的生长和肌肉的发育。

3.新陈代谢加快:夏季气温升高使得人体的新陈代谢加快,有助于营养物质的吸收和利用,加速骨组织的生长。

4.饮食丰富:这个季节提供了丰富的水果和蔬菜选择,能够提供足够的营养,支持身体的健康成长。

为了充分利用夏季的有利条件促进身高增长,建议保持均衡的饮食、充足的睡眠以及规律的运动。同时,避免过度暴露在阳光下,以免引起皮肤损伤。

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