胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:避免使用受伤的手,以防止进一步损伤。让手得到充分的休息,有助于减少炎症和肿胀。
2.冰敷:在受伤后的24-48小时内,每次15-20分钟的冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。冰敷时,需要用毛巾包裹冰袋,不可直接接触皮肤,以避免冻伤。
3.抬高:将受伤的手抬高至心脏水平以上,有助于减少血液流向手部,从而减轻肿胀。这通常可以通过坐卧位时将手放在枕头上实现。
4.压迫:使用弹性绷带对手部进行适度加压,可以控制肿胀。但需注意不要过紧,以免影响血液循环。
若经过这些自我护理措施后,症状仍未改善或者出现严重疼痛、明显功能障碍以及其他不适,则应尽快寻求医疗专业人员的评估和指导,以排除骨折、神经损伤等严重情况的可能性。