吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
保持良好的清洁习惯对于预防和减少痘痘非常重要。每天早晚使用温和的洁面产品清洗面部,避免过度清洁,以防刺激皮肤。
第二,注意饮食结构。高糖、高脂肪食物可能会加重皮肤问题。尝试增加新鲜蔬菜水果的摄入,补充足够的水分,有助于改善皮肤状况。
第三,避免用手触碰脸部。手部容易带有细菌,接触面部可能导致感染并加重痘痘。
第四,选择适合自己肤质的护肤品,尤其是在选择保湿剂和防晒霜时。非油性、不致粉刺的产品可以帮助减少毛孔阻塞。
如果经过一段时间的自我调节后,痘痘情况仍未改善,建议咨询皮肤科医生。医生可以通过专业诊断提供个性化的治疗方案,如药物或其他疗法。
健康的生活方式和科学的皮肤护理是保持皮肤健康的关键。