武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.停止咀嚼槟榔:如果长包是由于咀嚼槟榔引起的,首先要停止咀嚼槟榔。这可以避免症状进一步恶化,并给口腔组织时间愈合。
2.保持口腔卫生:每天至少刷牙两次,使用含氟牙膏,并且使用漱口水来帮助清洁口腔。这有助于减少细菌滋生,防止感染。
3.温盐水漱口:用温盐水漱口能够减轻疼痛和消炎。每次漱口持续30秒,每天进行2-3次。
4.冰敷:使用冰袋或者冷毛巾外敷在患处,可以缓解肿胀和疼痛。每次冰敷15分钟左右,每天数次。
5.避免刺激性食物:避免食用辛辣、酸性和过烫的食物,这些食物可能会加重口腔黏膜的刺激和炎症。
6.就医咨询:如果症状没有改善,或者出现发热、红肿明显加重等情况,应及时就医。医生可能会进行专业检查和治疗,包括抗生素或其他药物的应用。
保持良好的口腔卫生,定期进行口腔检查是预防口腔疾病的重要措施。应戒除咀嚼槟榔等不良习惯,以保护口腔健康。