陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冰敷：术后48小时内，每次15-20分钟，每天3-4次。冰敷可收缩血管，减少淤青和肿胀。
2.保持头部抬高：术后一周内睡觉时使用两个枕头，以减轻眼周压力，促进血液回流，减少淤青。
3.避免剧烈运动：术后两周内应避免剧烈运动，以防止血液循环加速而导致淤青加重。
4.温敷：术后72小时后可采用温敷，每次15-20分钟，每天3-4次，帮助血液循环，加速淤青消退。
5.避免摄入酒精和刺激性食物：这些因素可能加重淤青和肿胀，应在术后一周内尽量避免。
6.使用抗淤青药物：遵医嘱使用抗淤青药膏或口服药物，例如维生素K霜或阿司匹林。
7.定期复诊：按医生建议定期复诊，及时了解恢复情况，必要时调整治疗方案。
以上措施有助于减轻术后淤青，促进恢复。