张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.夜间姿势影响:长时间保持一种不良的睡眠姿势可能导致颈部肌肉紧张和关节压力增大,这种情况下清晨醒来时疼痛更明显。使用不合适的枕头也会加剧这一问题。
2.缺乏运动:夜间休息时,颈部缺乏活动,可能会导致肌肉僵硬和血液循环减慢,因此晨起时疼痛更加明显。随着一天中活动量增加,血液循环改善,疼痛往往会有所缓解。
3.炎症反应:一些炎症性疾病,如颈椎病或风湿性疾病,可能在静止状态下引发症状加重。早晨是身体炎症因子活跃的时段,因而疼痛会更加显著,而到下午,随着身体活动增加,症状可能会有所减轻。
4.压力因素:精神压力和焦虑可能会导致肌肉紧张,尤其是在夜间,这可能导致清晨颈部不适。而随着压力的舒缓和白天的活动,症状可能会有所缓解。
建议存在以上情况的人群注意选择合适的枕头和床垫以保持正确的睡眠姿势,并在白天进行适当的颈部伸展练习,以增强肌肉柔韧性和促进血液循环。如果症状持续或加重,应及时就医进行详细检查和治疗。
