陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.高蛋白质食物:蛋白质是组织修复的重要组成部分,可以适量摄入鸡蛋、豆腐、鱼类等蛋白质丰富的食物。
2.富含维生素C的食物:维生素C有助于胶原蛋白的合成,加速伤口愈合。可多食用橙子、草莓、猕猴桃等水果。
3.富含锌的食物:锌有助于伤口的愈合。瘦肉、坚果和海鲜都含有较多的锌元素。
4.避免刺激性食物:辛辣及过咸的食物可能会加重伤口的肿胀和不适,应尽量避免。
5.多喝水:保持充足的水分摄入有助于代谢废物的排出和身体的恢复。
合理的饮食搭配能够帮助身体更好地进行自我修复,同时也要注意保持良好的作息,避免剧烈运动等行为,这样才能更快地恢复健康状态。
