魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.一磅脂肪大约含有3500千卡的能量。减掉一磅(约0.45公斤)体重通常需消耗3500千卡。
2.两磅体重相当于约0.9公斤,因此减掉两磅体重需要消耗约7000千卡(3500千卡x2)的能量。
减肥时应注意健康饮食和适度运动,结合科学的方法进行减重,以确保身体健康和维持长期效果。