高血压不稳定和感觉心累应该怎么处理

病情分析：高血压不稳定和感觉心累需要及时关注和处理，以防止进一步健康问题。主要的处理方法包括以下几方面：药物治疗、生活方式调整以及定期监测。

1.高血压的药物治疗通常是首要步骤。根据医生的建议，选择适合的降压药物并严格按照医嘱服用，切勿擅自调整药量或停止用药。药物可能包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。

2.生活方式的调整对于控制高血压至关重要。健康饮食能够显著影响血压水平，建议减少盐分摄入，每天摄入盐不超过6克，多吃富含钾的食物如香蕉、橙子。保持适量运动，建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。管理好压力，通过冥想、瑜伽等方式放松身心。

3.定期监测血压变化尤为重要。建议每天固定时间测量，并记录数值以便于医生参考。同时，要注意观察身体其他不适症状，并及时就医咨询。

为了有效管理高血压及缓解心累症状，综合药物治疗与生活习惯改变能协同作用。始终遵循医嘱，保证身体状态的稳定和改善。