史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.框架眼镜和隐形眼镜:这是矫正近视最简单直接的方法,通过选择适合度数的眼镜或隐形眼镜,可以有效补偿屈光不正。
2.视觉训练:某些情况下,特定的视觉训练可帮助改善视力。这些训练可能包括调节和聚散训练、注视稳定性练习等。个体效果因人而异,需要在专业视光师指导下进行。
3.生活方式调整:增加户外活动时间,减少长时间近距离用眼,可帮助缓解眼部疲劳和减缓近视的发展。确保充足的睡眠和营养均衡,如补充富含维生素A、C和锌的食物,也有助于维护视力健康。
4.定期眼科检查:定期检查有助于及时发现视力变化,并根据需要调整矫正方案。
虽然以上方法可以在一定程度上改善视力,但它们无法从根本上逆转近视。保持良好的用眼习惯和健康的生活方式是减缓近视发展的重要因素。