八个月大的宝宝若不愿喝水,能否多吃水果作为补充

2025-08-30
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:八个月大的宝宝可以通过多吃水果来摄取一定的水分,但这并不能完全替代喝水。水果富含维生素和矿物质,对宝宝的健康成长非常有益。单纯依靠水果摄入的水分可能不足以满足宝宝的需要。

1.八个月大的宝宝应每日饮水约600-900毫升。水果虽然含有水分,但通常只占到其重量的75%-95%。例如,西瓜的含水量大约为92%,苹果约为86%。

2.水果中的糖分较高,过量摄入可能会导致宝宝消化不良或龋齿等问题。水果不能作为唯一的补水途径。

3.喝水对于促进宝宝的新陈代谢、帮助消化系统运作、预防便秘非常重要。单靠水果可能无法满足这些生理需求。

4.可以尝试通过给宝宝提供带有淡味的水,或者使用有趣的杯子吸引其兴趣,鼓励喝水习惯的养成。

由此可见,尽管水果能够为宝宝提供部分水分补充,但仍需确保他们适量饮水以满足身体的各种机能需求。

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