王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.手术后的头几天至一周内,身体处于恢复状态,任何会增加腹压或对会阴部造成额外压力的动作都应尽量避免。深蹲是一种涉及下半身肌肉群的复合动作,会增加腹腔内压力,对术后恢复不利。
2.术后一周左右,根据医生的指示,一般可以开始轻度活动,如短距离步行。但是要特别注意避免任何可能导致疼痛或不适的运动,如深蹲、举重等。
3.通常在术后约4-6周,若愈合良好且无不适感觉,才逐渐恢复更高强度的运动。此时也应对运动强度进行控制,循序渐进地增加,以确保身体已完全准备好承受这些负荷。
4.每个人的恢复情况不同,因此在重新开始运动前,咨询医生是必要的。他们能够根据具体的康复进程提供个性化建议。
建议在术后遵循医疗专业人员的指导,合理安排运动,关注身体信号,确保顺利恢复。
