魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食摄入问题:运动前或运动过程中摄入过多的碳水化合物和糖分可能导致血糖升高。解决办法包括监测运动前后的饮食,选择低糖、低碳水化合物的食品。
2.运动类型和强度:高强度运动可能导致体内压力激素如皮质醇增加,而这些激素会促使肝脏释放葡萄糖,导致血糖上升。此时可以考虑调整运动的强度和类型,以减少对身体的压力。
3.胰岛素敏感性变化:运动可能改变胰岛素的作用机制,导致短期内胰岛素效能降低。可通过与医生沟通来调整胰岛素剂量或注射时间,确保其有效性。
4.脱水问题:运动时大量出汗可能导致脱水,而脱水可能影响血糖水平的稳定性。建议在运动过程中保持适当的水分摄入,以帮助维持正常的生理功能。
5.其他潜在健康问题:某些健康状况如感染、发烧或压力过大也可能导致血糖波动。应该在必要时进行医疗检查以排除这些因素的干扰。
处理运动后血糖升高的问题应综合考虑个人的健康状态和生活方式,必要时寻求专业医疗建议。保持定期监测和记录血糖变化是预防并及时干预的重要步骤。