武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.茶叶蛋富含蛋白质。鸡蛋是优质蛋白质的来源,它能够帮助产妇促进身体的恢复和组织修复。
2.茶叶蛋中的胆固醇含量较高。产妇在食用时需注意摄入量,每天不宜过多,一般建议每日摄入鸡蛋不超过两个,以避免胆固醇摄入过多。
3.茶叶蛋的制作过程中可能使用了一些调味料,这些调味料如盐等可能导致水肿,因此应根据个人体况适量食用。
4.茶叶中含有一定量的咖啡因,虽然茶叶蛋中咖啡因含量较低,但对咖啡因敏感的人仍需注意。
饮食应注重营养均衡,合理搭配其他食物,确保充足的维生素和矿物质摄入,有助于身体更快恢复。