56岁心率多少正常

病情分析：对于56岁的人而言，心率应该是在60~100次每分钟低于这个值会高于这个都是不正常的，而对于运动员或者是长期体从事体育利益劳动的人而言可能会有所降低，大概是在50~60之间，在日日常生活中应该养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的，包括蔬菜等，还要养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。