多吃香蕉有助于缓解痛经么

吃香蕉是有助于缓解痛经的，因为香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6能够帮助缓解情绪，帮助睡眠使人精力充沛，同时也能减轻腹部的疼痛，但是注意香蕉不要吃太多，因为香蕉性寒，吃太多对月经期间的女性不会起到很好的效果，反而可能会加重痛经的现象。另外再来月经期间可以适当的喝些红糖水，趁热喝下，能起到补血益气的作用。