蛋白减肥食谱
病情描述:
最近看到很多朋友都在吃蛋白减肥餐,想知道蛋白减肥食谱有哪些
医生回答(1)
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:蛋白质减肥法主要是指通过吃一些高蛋白的食物来达到减肥的目的,一般来说,蛋白质含量比较高的食物其脂肪含量也比较高,所以选择的时候需要有意识的选择一些脂肪含量少,但是蛋白质含量高的食物,比如牛肉和鸡胸肉等,还有就是鸡蛋和大豆制品,这些含有蛋白质比较高,但是脂肪含量比较低,卡路里也非常低,还可以有效降低胆固醇。
2021-03-25