晚上吃海带变瘦7斤一周

海带中含有增加肠液、保护肠道壁、缓解消化速度和消耗体内多于脂肪的成分，属于高纤维食物，增加胃的饱腹感，有利于肠蠕动，毒素及时排出体外。另外，海带含有高碘，能促进甲状腺激素的合成和分泌，使甲状腺功能的代谢，加速体内物质的新陈代谢。总上所述，晚上吃海带，能减少主食的摄入，增加体内脂肪、能量的代谢分解，使体重明显减轻。但是能否一周瘦7斤是要因人而异的。